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Sobre mim
"Desde que me conheço que a comida e hábitos saudáveis fazem parte da minha vida. Daí até me tornar nutricionista foi um passo natural.
Comecei no Hospital de Santa Maria, dedicada a nutrição oncológica, e após uns anos de consolidação técnica, abri o meu consultório de nutrição clínica, tendo hoje larga experiência em temas tão variados como emagrecimento, diabetes, obesidade infantil, doenças alimentares e, naturalmente, oncologia. Na área da saúde, onde se incluiu a Nutrição, a actualização é fundamental. Assim sendo a nutrição funcional veio mudar a minha abordagem, permitindo actuar mais eficazmente na doença mas também a potencializar a saúde do meu paciente.
Hoje sei que se soubermos aliar as escolhas saudáveis para aquele paciente aos gostos de cada um, todos têm dentro de si o potencial de se reeducarem do ponto de vista alimentar, mantendo o prazer de comer.
Saúde, prazer, respeitando a individualidade!"
PodCast do meu programa na Rádio Observador! Pode ouvir aqui
Emagrecimento
Conheça o meu método e descubra como a sua Dieta Única lhe permitirá respeitar o seu paladar, não passar fome e manter-se magro para o resto da vida.
Alimentação no tratamento oncológico
A nutrição faz parte do tratamento multidisciplinar do doente oncológico. Aconselhamento nutricional especializado permite melhor tolerância aos tratamentos, menor risco de complicações e melhor qualidade de vida durante e após a doença.
Pré e Pós parto
A gravidez é um período fundamental para dar ao seu bebé todos os benefícios de uma alimentação saudável, mas também um enorme desafio para a mãe controlar o aumento de peso. Enquanto mãe e nutricionista posso garantir que o acompanhamento nutricional é crítico durante a gravidez e após o nascimento do bebé.
Alimentação saudável
Quando está confortável com o seu peso mas gostaria que a sua alimentação fosse uma aliada na prevenção de doenças e/ou obtenção de melhor rendimento (p. ex. desportivo) faz sentido avaliar e planear a sua alimentação com um nutricionista.
Aquilo em que acredito
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Cada pessoa tem o direito de comer o que gosta e por isso respeito a personalidade de cada um e tento trabalhar sobre ela
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Emagrecer não é passar fome! É adaptar a alimentação ao que precisamos para o corpo funcionar o que implica um PLANO!
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Não invento: não acredito em experiências, respeito a investigação e a muita informação científica disponível, ou seja, não precisamos de inventar
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O metabolismo é mestre, e quando está mais preguiçoso a alimentação tem de mudar!
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É possível educar o paladar e incluirmos alimentos que nunca experimentámos
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Não aceito incluir alimentos que fazem mal à saúde
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É possível perder-se peso e não voltar a ganhar, mas para isso temos de querer mesmo
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Aprender a libertarmos-nos da fixação por açúcar ou outro tipo de alimento que crie vício
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Uma boa nutrição pode contribuir muito para melhorar a sua saúde e a sua sensação de bem estar e energia
